4月23日，湖北省中医院治未病中心与宜昌市第一人民医院中医科联合开展“让自己成为中医保健专家”中医健康促进活动，6名省、市中医专家现场义诊，为市民“把脉”，并传授中医养生保健知识。
活动现场，专家们耐心为群众把脉问诊、进行体质辨识，并根据不同体质为群众提供个性化养生保健和疾病诊疗指导，不少人自觉地排起了长队。
“睡不好觉的话，可以多按按神门穴。”“按压阳谷穴可以缓解头痛。”人气最旺的莫过于针灸、耳穴压豆等免费治疗体验区，负责做治疗的湖北省中医院治未病中心医师刘川、市一医院中医科医师肖开婷，在两个半小时的义诊中忙个不停，不仅通过针灸、耳豆压穴等辩证施治，还教市民按压穴位的日常保健知识。
当晚6时30分，“中医讲堂”在市一医院南湖行政楼1号会议室开讲，周凤、刘川、陈思瀚3位中医专家讲解养生保健知识，传授最便捷的日常保健方法，教市民守卫自己和家人的健康。
现场花絮
用中医方案 解决市民疑惑
义诊现场，带着疑惑而来的市民络绎不绝，专家们通过把脉、问诊等诊疗方式，为大家答疑解惑，提出切实可行的治疗建议。
今年49岁的陈女士，因左腿冰凉、疼痛3个月，住院2次效果不是很好，从报纸上看到省市中医专家义诊的消息后，专门从远安赶来。听从周凤医师的建议后，现场体验了针灸。“扎针的地方像风扇一样把寒气往外排，疼痛也缓解了，真是很神奇。”陈女士指着右前臂扎的6支银针，惊讶地说道。接着，医生还教了一些日常保健治疗方法。
73岁的张老伯被便秘困扰了近三十年，如今越来越严重，长期服用泻药才能解决通便问题，于是向宜昌市第一人民医院中医科副主任陈思瀚咨询怎么办。“服泻药是短时间刺激肠道蠕动，解决便秘要恢复肠道正常蠕动，可通过健脾胃的方法来调理，也可以按压穴位来刺激，但不会有副作用。”陈思瀚结合张老伯病情，给出了中医内外兼治的至尊全讯大全官网的解决方案，并现场教其按压一个穴位。10分钟后，张老伯感觉到了便意。
采访中，42岁的市民王先生告诉记者，失眠、耳鸣困扰他多年，尝试了很多方法都没见效，“没想到找中医专家看了看，用按耳穴的方法就有所好转，真是简单实用效果好。”
专家回答一个又一个咨询问题，解决了一个又一个难题，不知不觉已到了11点半，前来咨询的市民个个满意而归。
专家讲堂
治未病关键是做好自我健康管理
“疾病不是突然发生的，而是突然发现的。与其生病了进医院治疗，不如做一个聪明的自我健康管理者，在平时不花钱或花点小钱养生，至少能解决自己和身边亲友的健康小问题……”湖北省中医院治未病中心全科医师刘川认为，治未病关键是做好自我健康管理。
在健康讲座上，刘川以《人人都可以学会的养生课》为题，对现代人的健康状况进行了分析，并讲解了中医治未病的重要性。并现场教市民常见症状的简易穴位按压，以及穴位所在位置和按压时长。不同部位的头痛可以这样按压穴位，前额按合谷穴、两侧按中渚穴、头顶按劳宫穴、后头按后溪穴；肩膀疼痛可按中渚穴、后溪穴；胃胀、胃痛可按曲池穴、尺泽穴、少海穴；痔疮、便秘可按百会穴、大陵穴、神门穴、列缺穴。“一个穴位按5到10分钟比较好，一天两次左右。”刘川说。
“健康生活还可从日常生活中的食材中来。有句话说：吃好葱姜蒜，病痛少一半。做鱼蟹类多放姜；贝壳类多放葱；禽肉类多放蒜。”刘川还介绍用好有“厨房三宝”美誉的姜、葱、蒜在养生中的妙用。
“我是治未病科医师，从不以找自己看病的人多而自豪，我的使命是帮助大家少生病或不生病。”刘川的愿景是人人知医，天下少病，让医生从“救火队员”转为“健康导师”。（通讯员蒋诗琪 向熙明）